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户外玩水切莫大意 这些安"全细"节一定要牢记

2026-05-13 04:01:36 新浪新闻
在广西河池市天峨县红水河流域,当时水域突发强对流天气,乌云密布,大风来袭。下水前,提前了解相关天气预报,做好预判; 如果过程中遇到了突发的雷电、大风、暴雨等强对流天气,要采取正确的应对措施。大家在户外玩水或者参与桨板运动时,有哪些注意事项?遇到特殊天气,应该如何保护自身安全呢?此时,大批玩桨板的游客还在水上没有来得及撤离,突然变天让部分游客受到惊吓。就算不小心掉水里,救生衣也能使我们浮起来,脚绳可以把人跟桨板连接在一起,桨板也算是比较大的一个救生器材,这样就会更加安全。所幸相关部门的工作人员及时赶来,帮助大家撤离并进行疏导。最终,游客全部安全上岸。但户外水域水流、水情复杂多变,游客要穿戴好适合的装备,做好安全办法。对于桨板运动而言,救生衣和安全脚绳都必须穿戴好。 户外桨板运动教练 王海强:规范穿好救生衣,绑好安全脚绳。除了重视特殊天气,户外涉水游玩还有一些注意事项,一起了解。 专业人士表示,目前比较受大家欢迎的涉水项目首要有桨板、野外溯溪、江边露营等。一起听听教练的提示。 专业人士提醒,开展各类水上项目时,不管是资深玩家还是新手小白,最重要、最基本的就是做好各类安全措施。教练还提醒,新手下水游玩时更应该谨慎,结伴而行很关键。 水上运动教练 韦勇权:新手游客一定要结伴而行,不要单独下水。下水前把自己的行程告知身边的同伴或者景区的工作人员,手机装进防水袋随身携带,方便紧急情况下联系。
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如果本身有慢性疾病,比如高血压、糖尿病、心脏病等,运动前最好咨询医生,了解自己适合哪些运动类型以及需要注意的禁忌事项。大多数慢性病患者并非不能运动,而是需要在医疗指导下进行更为精准的运动方案设计。事实上,适当运动本身就是很多慢性病的辅助治疗手段,坚持下来不仅能改善病情,还能减少对药物的依赖。

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